短跑運動員下肢力量訓(xùn)練方法

短跑運動員是否具備較強的速度和力量水平是短跑運動中極為關(guān)注和重視的方面，而下肢力量訓(xùn)練更是短跑運動項目訓(xùn)練中不可或缺的重要部分。想要能夠獲得更佳的短跑成績，運動員自身具備極強的下肢力量是必不可少的，而下肢力量水平的提高則需要運動員通過有效且完善的訓(xùn)練方法和手段來達(dá)成，短跑運動員在進(jìn)行下肢力量訓(xùn)練中應(yīng)當(dāng)通過何種方法和手段來達(dá)到更佳的訓(xùn)練效果，不但要考量下肢訓(xùn)練方法手段和訓(xùn)練計劃，同時還要融入短跑運動員自身素質(zhì)情況等因素，從而達(dá)到有助于提高短跑運動員下肢力量和成績的效果。（剩余5202字）