功能性訓(xùn)練在健美操選項(xiàng)教學(xué)中對(duì)學(xué)生體質(zhì)影響的探究

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本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等研究方法對(duì)福州第二中學(xué)2020級(jí)健美操選項(xiàng)班學(xué)生隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組進(jìn)行為期18周的功能性訓(xùn)練教學(xué)實(shí)驗(yàn)，研究功能性訓(xùn)練在健美操選項(xiàng)教學(xué)中對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的影響，為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富運(yùn)動(dòng)生活提高學(xué)生專項(xiàng)素質(zhì)能力并減少運(yùn)動(dòng)時(shí)可能產(chǎn)生的運(yùn)動(dòng)損傷。研究表明：實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組在身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)方面的改善比對(duì)照組更為顯著;實(shí)驗(yàn)組學(xué)生身體素質(zhì)方面速度素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、核心力量、爆發(fā)力、身體平衡性與協(xié)調(diào)性等都有明顯提高。（剩余3762字）