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養(yǎng)胃 喝玉米南瓜粥

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原料 南瓜1個(gè)，玉米粉、糯米粉、冰糖適量。

制法 將去皮切塊的南瓜放入沸水中隔水蒸10分鐘，然后將煮爛的南瓜壓成面糊狀。鍋內(nèi)加涼水，將玉米粉、糯米粉放入后攪拌均勻，點(diǎn)火開煮，加冰糖，適時(shí)攪拌防止粘鍋底。水開后將南瓜放入，繼續(xù)攪拌至煮沸，再煮5分鐘即可起鍋。

功效 玉米調(diào)中開胃、降濁利尿，而南瓜則能溫中健脾，這款粥適合夏末秋初祛濕養(yǎng)胃、滋陰潤肺。（剩余8字）

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