不是無理取鬧 起床氣大有來頭

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你有沒有這樣的時候，在鬧鐘的叫醒服務(wù)中醒來，卻感覺頭昏腦漲、身子不爽利，還莫名其妙地想發(fā)脾氣？沒錯，這就是起床氣。據(jù)說，每10人中就有6人有起床氣。那么，起床氣到底是怎么來的？起床的正確打開方式是什么樣的？聽聽醫(yī)生怎么說。

起床氣多半是它“鬧”的

起床氣被認為可能與睡眠慣性有關(guān)。睡眠慣性，是指人剛睡醒后頭腦有一段時間不太清醒的狀態(tài)，這段時間里，與制定決策、自我控制有關(guān)的前額葉皮質(zhì)尚未恢復到正常工作狀態(tài)，個人自控能力下降，而與憤恨、焦慮等情緒相關(guān)的外周交感神經(jīng)系統(tǒng)則開始活躍，因而容易出現(xiàn)沖動、暴躁的情緒。（剩余1318字）