放松訓練法在技能競賽中的運用研究

摘 要：放松訓練，是心理訓練的基本訓練環(huán)節(jié)，是改善競賽選手情緒的有效方法，也是競賽選手訓練的必要內容。為了提升選手技能競賽水平，在訓練過程中融入心理放松訓練，可產生積極的作用。本文探究了放松訓練的原理與作用，以表象訓練為例介紹了放松訓練法的運用策略，以期與同行進行交流探討。

關鍵詞：放松訓練法 技能競賽 訓練

課 題：本文系2020年度湖南省技工教育研究一般課題“基于世界技能大賽技能選手心理技能訓練研究”（課題編號：JYKT202011）和2020年度湖南省職業(yè)教育教學改革研究一般項目“中等職業(yè)學校學生體育社團建設應用研究”（課題編號：ZJZB2020049）的研究成果。（剩余3520字）