突發(fā)性失眠的“自救”指南

打開文本圖片集

夜深人靜時(shí)，我盯著天花板發(fā)出了這樣的靈魂拷問：我怎么突然睡不著了？

鑒于我近期的生活作息沒有變化，身體也沒有不適，于是我腦海中浮現(xiàn)起白天與同事吵架的情景。當(dāng)時(shí)，我和同事因工作爭(zhēng)辯不休，大家都沒有控制好情緒，導(dǎo)致愈演愈烈。我想正是吵架讓我的情緒產(chǎn)生了很大波動(dòng)，晚上才會(huì)突發(fā)失眠。

原本我以為自己很快就能調(diào)整好，可沒想到往后的整個(gè)一星期，晚上躺在床上，我的腦子都十分清醒。（剩余2293字）