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正念冥想對緩解初中生心理壓力的應(yīng)用研究

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正念冥想是一種自我修身養(yǎng)性的方法，經(jīng)過反復(fù)研究嘗試，逐漸走進人們的生活。正念冥想在研究與實踐過程中涉及到諸多領(lǐng)域，如醫(yī)學、教育學、心理學等，筆者在此重點研究正面冥想對心理壓力調(diào)節(jié)的作用。

一、正念冥想的心理機制

1.感知覺、注意力與情緒。感知覺通常指人在某一時間內(nèi)對于外界事物的客觀認知與體驗，而在此處的感知覺并非如此，其多指個體在正念冥想過程中消減負面情緒帶來的干擾，從而在獨特的感知覺中學會欣賞自己。（剩余3119字）

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