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功能性訓(xùn)練對大學(xué)生徒手健身的影響探究

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摘要：隨著經(jīng)濟(jì)水平的提高，物質(zhì)生活的不斷豐富，人們對自身的身體健康要求也不斷提高，健身健美運動越來越趨向于流行。當(dāng)代的青年大學(xué)生在校學(xué)習(xí)期間比較適合徒手健身，可以選擇多樣化的徒手鍛煉動作，養(yǎng)成長久持續(xù)的健身健美鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)對美好事物和美好生活向往并堅持不懈追求的精神境界。徒手健身運動對大學(xué)生自身的功能性訓(xùn)練具有一定的要求，需要通過功能性訓(xùn)練，才能進(jìn)一步提升健身運動效果。（剩余6410字）

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