不同高度俯臥撐對上肢主要肌群募集程度的影響研究

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摘要：探討不同高度俯臥撐對上肢肌肉主要肌群募集程度的特點(diǎn)，本次實(shí)驗(yàn)采用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法。招募男性大學(xué)生10名學(xué)生，讓10名學(xué)生分別進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)式、板凳式俯臥撐2種俯臥撐表面肌電測試，將肌電測試的指標(biāo)對胸大肌、三角肌前束、肱三頭肌、肱二頭肌的肌肉收縮程度進(jìn)行分析。每次俯臥撐做12次，各俯臥撐的訓(xùn)練次數(shù)一樣，每周2次，每次3組，進(jìn)行1周結(jié)果。（剩余4773字）