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口味重　多補鉀

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鉀是維持人體正常運轉(zhuǎn)的關(guān)鍵營養(yǎng)素之一。夏末秋初，一些人容易感到疲勞和困倦，這或許是缺乏鉀元素的信號。

因為夏末秋初，天氣仍炎熱，人體大量出汗，隨汗液排出的除了鈉還有一定量的鉀；此時也是腹瀉高發(fā)期，可導致身體失水嚴重，引發(fā)電解質(zhì)紊亂，從而造成鉀流失；很多人食欲不振，加上機體消耗能量相對較多，鉀過度排出而補充不足。（剩余278字）

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