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本書針對“生活與工作”“社交”“親密關(guān)系”“育兒”四個方面的憂慮、過慮、焦慮的糟糕情緒分別進行心理疏導(dǎo),劃分56個常見心理咨詢場景,用肢體放松、心理暗示等技巧列出決策樹,幫助讀者按照決策樹的指引,進行自我心理療愈。(剩余0字)
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《糟糕情緒自療手冊(成人版)》
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