“夏養(yǎng)三伏”，老祖宗咋養(yǎng)的

打開文本圖片集

俗話說“冬養(yǎng)三九，夏養(yǎng)三伏”。老祖宗們度夏強(qiáng)調(diào)“調(diào)息靜心”，同時(shí)在衣食住行諸方面也有相應(yīng)的養(yǎng)生招數(shù)。

調(diào)息靜心，冰雪在心

南宋詩人陸游深諳“調(diào)息靜心”其道，一到夏天他就會(huì)靜坐修身，以靜消除燥熱。元代著名養(yǎng)生家丘處機(jī)在《攝生消息論》中稱，夏季“宜調(diào)息靜心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減;不可以熱為熱，更生熱矣”。（剩余958字）