這些關(guān)于減脂的“坑”你都踩過(guò)嗎

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多胖才算肥胖

用醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)來(lái)說(shuō)，肥胖是指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多或分布異常的一種慢性代謝性疾病。具體到我們自己的身體上，可以通過(guò)一些數(shù)字指標(biāo)來(lái)判斷是否需要加入減脂大軍。按照我國(guó)制定的BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）標(biāo)準(zhǔn)，成年人BMI在24至27.9之間為超重，28以上是肥胖。肥胖是一種成因復(fù)雜的代謝紊亂性疾病，嚴(yán)重危害健康，且僅靠個(gè)人意志逆轉(zhuǎn)難度大。（剩余2968字）