健身，適合最重要

近年來(lái)，全民健身運(yùn)動(dòng)蓬勃興起。大爺、大媽在小區(qū)健身器材上悠來(lái)蕩去，姑娘、小伙在健身房揮汗如雨；甚至像馬拉松這樣的高難度比賽，開(kāi)放給非運(yùn)動(dòng)員的名額也是一票難求。

運(yùn)動(dòng)是應(yīng)該的，但要根據(jù)自身的條件調(diào)整好目標(biāo)。健身的英文為fitness，fit即有合適、適合、相符、恰當(dāng)?shù)囊馑?。人類的身體素質(zhì)和智商一樣，大多數(shù)人差不太多，特別棒的和特別差的都是少數(shù)，能拿全國(guó)或奧運(yùn)金牌的更是鳳毛麟角。（剩余980字）