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少壓情緒，多控行為

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總是控制不住自己的情緒，情急之下說(shuō)了傷人話，說(shuō)完后就后悔，但又開不了口道歉……對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，“壓不下情緒”給他們的生活、人際帶來(lái)諸多問(wèn)題，甚至因?yàn)閭α藙e人而長(zhǎng)期承受著內(nèi)心煎熬，懊悔、內(nèi)疚不已。控制情緒，成了許多人亟需學(xué)習(xí)的技能。

但是，情緒不像水龍頭，想關(guān)就能關(guān)，控制情緒對(duì)任何人來(lái)說(shuō)都不是件容易的事。（剩余905字）

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