從中醫(yī)、西醫(yī)和中西醫(yī)結(jié)合角度淺談如何養(yǎng)好五臟

摘 要：中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)順應(yīng)自然、形神共養(yǎng)、動靜結(jié)合，通過調(diào)整飲食、起居、情志、運(yùn)動等方面來維護(hù)身體的健康，西醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)養(yǎng)成良好的生活方式，適度的運(yùn)動，合理飲食來維護(hù)身體的健康。

關(guān)鍵詞：中醫(yī)；西醫(yī)；養(yǎng)心；養(yǎng)肝；養(yǎng)腎；養(yǎng)肺；養(yǎng)脾

從中醫(yī)角度養(yǎng)好五臟可以從以下幾個方面入手：

一、養(yǎng)心

1.保持心情平和：避免大喜大悲、過度憤怒等不良情緒，因?yàn)樾脑谥緸橄玻驗(yàn)榍榫w波動過大容易擾動心神，因?yàn)辄S帝內(nèi)經(jīng)提到“心者，五臟六腑之主也，憂愁則心動，心動則五臟六腑皆搖”，心動則影響心臟功能。（剩余2100字）