五法養(yǎng)心構(gòu)建寧靜精神家園

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現(xiàn)代社會生活節(jié)奏加快，競爭日益激烈，人們的內(nèi)心也越來越浮躁，甚至產(chǎn)生一系列心理和精神問題。如何在這個喧囂的世界保持一份內(nèi)心的寧靜？學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)心知識可滋養(yǎng)心靈，養(yǎng)心則養(yǎng)生。

何謂“養(yǎng)心”？《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為是“恬淡虛無”，即保持平淡寧靜、樂觀豁達、凝神自娛的心境。“養(yǎng)心”就是擁有心理平衡的重要方法，是調(diào)適情志。（剩余1445字）