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當(dāng)歸生姜羊肉粥
食材：羊肉50克，當(dāng)歸15克，生姜片5克，糯米100克，鹽、雞精各適量。
做法：將羊肉洗凈，切成絲備用；糯米淘洗干凈。沙鍋中放入當(dāng)歸、生姜片和適量水，煮30分鐘，揀出當(dāng)歸。然后加入糯米和羊肉絲，繼續(xù)煮至粥成，最后加鹽、雞精調(diào)味即可，早晚分兩次食用。
功效：養(yǎng)血補(bǔ)虛，散寒止痛，尤宜氣血不足、不能上榮所致的顏面蒼老、皮膚干皺、面色蒼白或萎黃無華、唇舌淡白者。（剩余627字）
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養(yǎng)生菜譜
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