當(dāng)心！這些水果也有“副作用”

我們常說要均衡飲食，多吃水果蔬菜。但有些人因吃水果導(dǎo)致的不適也常有發(fā)生，也就是說，水果也有“副作用”，尤其以下情況要多加注意：

燒心 楊梅、李子、檸檬、酸棗、山楂等水果含有大量有機(jī)酸，吃太多容易導(dǎo)致胃酸分泌過多，引發(fā)反酸、燒心、胃灼熱等癥狀，尤其對(duì)于本來就胃酸多的人來說，更是“雪上加霜”。

腹瀉 火龍果、獼猴桃等水果富含的“水果籽”大多是纖維類，不能被腸道消化吸收，但會(huì)刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道內(nèi)容物更快地排出體外。（剩余369字）