運(yùn)動(dòng)延壽值得堅(jiān)持

我們常把“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話掛在嘴邊，生命與運(yùn)動(dòng)真的有關(guān)嗎？大部分年輕人運(yùn)動(dòng)是為了塑造健美的身材曲線，而中老年人的運(yùn)動(dòng)似乎就更加“深謀遠(yuǎn)慮”了，為了生命更加長久。

美國的《衰老與體育運(yùn)動(dòng)雜志》曾刊登過加利福尼亞大學(xué)圣迭戈分校的一項(xiàng)研究。研究人員從2012 年開始，對5446 名超過63 歲的女性進(jìn)行了十多年的追蹤記錄，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，無論有無長壽基因，較頻繁的低強(qiáng)度身體活動(dòng)和中等強(qiáng)度身體活動(dòng)，都與較低的死亡風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)，久坐則與高死亡風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)。（剩余1724字）