美味水果吃多少合適

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孩子們都喜歡水果，吃一大盤(pán)也不在話(huà)下。有些孩子不愛(ài)吃菜，家長(zhǎng)索性用水果代替。這樣做科學(xué)嗎？孩子吃水果要不要限量呢？有些水果性寒，有些水果性熱，孩子該吃性寒的還是性熱的呢？

不可不吃的水果

水果是平衡膳食中不可或缺的一種食物。水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。比如橙子、葡萄柚等柑橘類(lèi)水果含有豐富的維生素C，具有多項(xiàng)免疫調(diào)節(jié)功能和抗氧化作用。（剩余1614字）