新版膳食寶塔幫你把好“營(yíng)養(yǎng)關(guān)”

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今天吃什么？怎么吃？這是我們每天都要面對(duì)的問(wèn)題。現(xiàn)在，可選的食物非常多樣，但只有經(jīng)過(guò)合理搭配的多種食物組成的膳食，才能滿足人體對(duì)能量和各種營(yíng)養(yǎng)素的需要。近日，《中國(guó)居民膳食指南（2022）》發(fā)布，其中的可視化圖形——中國(guó)居民平衡膳食寶塔（2022）也進(jìn)行了修訂。膳食寶塔用五層把各類食物多少表現(xiàn)出來(lái)，谷類為主是平衡膳食模式的重要特征。（剩余1631字）