悦月直播免费版app下载 - 悦月直播app大全下载最新版本免费安装软件

學會放松才能擁抱健康

  • 打印
  • 收藏
收藏成功


打開文本圖片集

1認識你的壓力

壓力（Stress）也叫應激，是壓力源和壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗過程。通俗地講，壓力就是一個人覺得自己無法應對環(huán)境要求時產生的負面感受和消極信念。日常生活中的壓力，主要有三個方面的來源：工作、生活和家庭、個人性格的偏離。

2壓力山大很傷人

過度的心理壓力對人們的負面影響主要有：

常見的生理影響，出現頭痛、頭暈、眼睛疲勞、胃痛、氣喘、便秘、心跳加快、血壓上升、肌肉緊繃等。（剩余737字）

目錄
monitor