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“摩擦力”幫你戒掉壞習慣

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我和很多人一樣，有一些壞習慣，最困擾我的就是晚上刷小短視頻，吃完晚飯后，躺在床上一刷就是幾個小時，短視頻APP 總是能不斷自動播放我感興趣的內容。我也想養(yǎng)成一些好習慣，比如每天鍛煉，為此我買了運動服、健身墊，卻很少能穿上運動服，鋪開健身墊，真正做些運動。

克服壞習慣、養(yǎng)成好習慣為啥這么難？是因為意志力薄弱、自控力差？問題或許出在“摩擦力”上。（剩余1876字）

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