跟著《內(nèi)經(jīng)》過個(gè)養(yǎng)生節(jié)

春節(jié)期間，闔家團(tuán)圓，免不了吃吃喝喝，但暴飲暴食容易導(dǎo)致腹脹、腹痛、泄瀉、嘔吐等一系列消化系統(tǒng)病癥。我國現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》（簡稱《內(nèi)經(jīng)》）中提出飲食養(yǎng)生的觀點(diǎn)，揭示了飲食與健康、疾病的關(guān)系，對指導(dǎo)我們養(yǎng)生保健、科學(xué)飲食，有很重要的價(jià)值。

1.飲食均衡，五味適宜

《素問·臟氣法時(shí)論》記載：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣。（剩余864字）