中長(zhǎng)跑速度提升的訓(xùn)練方法及技巧分析

中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)是田徑技能類重要項(xiàng)目，體力消耗較大，影響因素較多，包括運(yùn)動(dòng)員的速度、耐力等，其中速度起著重要的作用。近年來，隨著體育訓(xùn)練水平的不斷規(guī)范化，中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的速度訓(xùn)練越來越受到重視，要重視探討科學(xué)合理的速度訓(xùn)練方式。文章分析了中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的影響因素，并就中長(zhǎng)跑速度提升的訓(xùn)練方法和技巧進(jìn)行了探討。

中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)是周期性的耐力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，與短跑存在較大的區(qū)別，強(qiáng)調(diào)高速度、持續(xù)性跑，以很強(qiáng)的耐力完成全程跑步運(yùn)動(dòng)。（剩余5251字）