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這些習慣會“偷走”骨量

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骨質(zhì)疏松與年齡、性別、遺傳、激素水平、不良生活習慣、長期使用某些藥物等因素密切相關(guān)。平時要注意以下可能導致骨質(zhì)疏松的生活習慣。

飲食不合理

高鹽、高糖和高脂飲食可能對骨質(zhì)疏松產(chǎn)生負面影響，鈣和維生素D等營養(yǎng)素攝入不足也會影響骨骼健康。

鍛煉不充足

鍛煉可以刺激骨骼生長和增強骨密度，久坐不動、缺乏體力活動，均可能導致骨質(zhì)疏松。（剩余166字）

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