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在寒冷天氣 如何愛(ài)護(hù)心血管

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寒冷的天氣，會(huì)使人體處于一種應(yīng)激的狀態(tài)，使體內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致血液和氧氣輸送不暢，一不小心就可能使心臟血管阻塞，發(fā)生心肌梗死造成休克，甚至?xí)＜吧?。那么，保護(hù)心血管我們要注意些什么？

合理膳食——飲食宜忌

1.宜食 喝水時(shí)，可以用枸杞子、西洋參、麥冬等泡水代茶飲，飲食上多吃些富含纖維素的食物，如全谷物、薯類、豆類、菌藻類、蔬菜等，幫助消化，清理腸胃，降低膽固醇水平，保護(hù)血管。（剩余721字）

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