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“想要瘦，一定要少吃主食！”“主食吃太多是糖尿病的元兇！”
大家有沒有發(fā)現(xiàn)身邊不吃主食的朋友越來越多。
有些是為了減肥，有些則是認(rèn)為不吃主食身體會更健康，但不吃主食真的對身體有好處嗎？
不吃主食的副作用
1.脫發(fā)
主食吃太少，容易導(dǎo)致總能量攝入偏低，相當(dāng)于節(jié)食減肥，易出現(xiàn)營養(yǎng)不良，還會導(dǎo)致脫發(fā)。（剩余1124字）
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不吃主食危害大
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