上了年紀(jì)補(bǔ)鈣不吸收嗎？

我今年67歲，患骨質(zhì)疏松，吃了兩個(gè)月鈣片，怎么查骨密度還是骨質(zhì)疏松？老伴說(shuō)是因?yàn)槲夷昙o(jì)大了，補(bǔ)鈣補(bǔ)不進(jìn)去了。請(qǐng)問(wèn)，年紀(jì)大了，鈣還能補(bǔ)得進(jìn)去嗎？

浙江杭州 陳 芬

對(duì)上了年紀(jì)的人來(lái)說(shuō)，正確的補(bǔ)鈣方法很重要，在此建議大家：多角度補(bǔ)鈣。

食物補(bǔ)充鈣且要補(bǔ)夠量

老年人鈣日需量要大于1000毫克，而很多老年人的飲食以米、面、蔬菜為主，鈣含量較低，每天兩袋鮮奶（含鈣量約400毫克）才能達(dá)到最低日需量。（剩余256字）