體能循環(huán)訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生身體素質(zhì)的影響

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摘要：對(duì)20名女大學(xué)生進(jìn)行了體能循環(huán)訓(xùn)練，訓(xùn)練方案為在60%～80%的心率儲(chǔ)備下進(jìn)行45 min的體能訓(xùn)練，每周進(jìn)行3次，持續(xù)6周，并對(duì)循環(huán)訓(xùn)練前后的身體成分、身體素質(zhì)和血漿中成纖維細(xì)胞生長(zhǎng)因子－21的濃度進(jìn)行分析.結(jié)果顯示，體重、腰圍、體脂百分比下降，而肌力和心肺功能在循環(huán)訓(xùn)練后增加，成纖維細(xì)胞生（剩余7077字）