運(yùn)動(dòng)中要學(xué)會(huì)正確呼吸

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呼吸看似簡(jiǎn)單，人人都會(huì)，但運(yùn)動(dòng)時(shí)的呼吸也有講究，具有一定的專業(yè)性，掌握正確的呼吸方法可以使運(yùn)動(dòng)達(dá)到事半功倍的效果。

不少健身者往往忽略呼吸的重要性，也沒(méi)有掌握正確的呼吸方法，常會(huì)出現(xiàn)腦缺氧的反應(yīng)，如頭暈、惡心等。

在運(yùn)動(dòng)中，呼吸不僅是身體的基本需求，更是一項(xiàng)非常重要的運(yùn)動(dòng)技巧，而且不同的運(yùn)動(dòng)的呼吸方式也大有不同，為此，武東明介紹了三種常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)的呼吸方法。（剩余618字）