老年博覽·上半月

2024年09期

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《老年博覽》雜志是中國北方十五省優(yōu)秀期刊，為中老年朋友維護權(quán)益、養(yǎng)生保健、提高生活質(zhì)量提供全方位服務(wù)為辦刊宗旨。

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月刊

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家庭養(yǎng)生

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金銀花開 我種下的一簇簇金銀花在一個清晨競相開花，縷縷幽香在空氣中彌散開來，沁人心脾。我仔細查看，見花蕊爭先恐后地從花苞的縫隙間探出了頭，擠擠挨挨地懸在濃綠中，微風(fēng)吹來，宛如無數(shù)的小小蝴蝶歡聚一堂。香味將我盈盈包圍，這個早晨因花香變得更加美好。金...

“候鳥”老人傳妙招，山里娃練成乒乓球小冠軍 曲志民是一位來自東北的70歲“候鳥老人”。他原本是去海南過冬，沒想到與樂東黎族自治縣一群山里的黎族孩子結(jié)了緣，默默培養(yǎng)出10多位省級乒乓球冠軍。幸運的山里娃 “我今年11歲，獲得過7個省冠軍。”“我今年11歲，獲得過5個省冠軍?！薄拔医衲?..
曹米莎：對發(fā)明充滿熱情的“創(chuàng)新達人” 在廣州市天河區(qū)龍洞興楠創(chuàng)意園，有一位年過七旬的“發(fā)明家”。她對科技發(fā)明充滿熱情，退休至今共獲得發(fā)明專利30項。她的發(fā)明中，既有日常生活中用得著的不銹鋼剝瓜子器、螃蟹剪，也有與產(chǎn)業(yè)密切相關(guān)的激光縫紉機、眼底圖像檢驗系統(tǒng)等。她就是廣州市越為銀發(fā)...
古人如何知曉時刻 在鐘表沒有普及前，古人是通過鐘鼓樓來知曉時刻的。早在漢朝，我國就有了鐘鼓樓報時制度。早期的鐘鼓樓設(shè)在皇宮內(nèi)，只為皇家服務(wù)。唐朝的鐘鼓樓，早晨敲鐘報時，晚上敲鼓報時，“晨鐘暮鼓”的說法就是這么來的。唐朝長安城實行宵禁制度，晚上不許人們出來瞎...
吃夢 清同治十年（1871年），王闿運（晚清經(jīng)學(xué)家、文學(xué)家）進京參加會試。一日，許振祎發(fā)帖子請王闿運赴宴，與宴者共計8人，其中3人為“夢神”，5人為“展夢”。這次宴會就叫“吃夢”。吃飯就吃飯，為什么叫“吃夢”呢？后來我讀到吳仰賢的《小匏庵詩話》...
魯迅到三味書屋讀書前的三位塾師 魯迅出生在書香門第，祖父周福清在清同治十年（1871年）考中進士，被欽點為翰林院庶吉士。這樣的書香家族內(nèi)通常都設(shè)有家塾，請家族中比較有學(xué)問的人來負責(zé)小孩子的教育。魯迅就是在家塾中開始讀書的。 1887年，魯迅7歲，父親周伯宜把他送到遠房叔祖...
七旬老人用玉米皮編織夢想 在河北省滄州市鹽山縣邊務(wù)鎮(zhèn)竇邊務(wù)村的新時代文明實踐站內(nèi)，一場特殊的手工編織課正如火如荼地進行著?！疤暨x干凈、有韌性的玉米皮，把顏色淺的放在外面，發(fā)黃的放在里面，這樣編出來的籃子結(jié)實、美觀?！闭诮o大家授課的是73歲的楊金霞，只見她拿著一根小...
紙泥彩塑“守藝人”：心有斑斕，我型我塑 當(dāng)柔軟的紙張遇上一雙巧手，會激蕩出什么樣的火花？在醉心紙泥彩塑的海南三亞人吳遇楨和其母親的手中，廢舊紙張神奇地幻化成絢麗奪目的版畫、冰箱貼、擺件等作品。兩代人，一門手藝；母子倆，20余年堅守。指尖生花，只為更好地展現(xiàn)民族文化。他們是手藝...
桂花鹵·桂花茶 家鄉(xiāng)老屋前后的大院里，最多的是桂花樹。一到八九月桂花盛開的季節(jié)，整座村莊都是香噴噴的。古人說：“金風(fēng)送爽，玉露生香?！毙r候老師問我怎么解釋，我信口說：“桂花是黃色的，秋天里，桂花把風(fēng)都染成黃色的了，所以叫作‘金風(fēng)’；滴在桂花上的露珠當(dāng)然也...
借味 借味是做菜的訣竅之一，想做好菜，就要懂得借味的奧妙。食材搭配，要巧借。每種食材特性不同，比如有的食材沒有味，但口感好；有的食材味好，但口感稍差。只有了解不同食材的特性，將兩種或多種特性不同的食材合理搭配，巧妙組合，才能做出讓人回味無窮的好...
生活小清單 退休后，每天看看手機、做做家務(wù)，一天似乎很忙，又似乎很閑。一次，我一邊吃零食一邊“刷劇”，竟然忘記了吃飯。總在標(biāo)榜“我的時間我做主”，竟然是這般情景？一天，我站在鏡子前，看到蓬頭垢面的自己，不免心中一驚—這樣怎么能行？是時候做出改變了！要...
我的恩師 在我的演藝道路上，有兩位表演界的師長對我恩重如山，他們就是于是之老師和藍天野老師。我小時候口齒不清，一直叫于是之“榆樹枝兒”。我記得，于是之老師一家當(dāng)年住在劇院四樓一間30多平方米的屋子里。屋子很小，睡覺、讀書、會客、吃飯等不同的空間用小...

荷蘭的“中國江南風(fēng)”小村 羊角村位于荷蘭的自然保護區(qū)內(nèi)，距離荷蘭首都阿姆斯特丹120公里。這里河網(wǎng)交匯，水路貫通，素有“荷蘭威尼斯”之美稱。早晨的羊角村如夢如幻：村外，是開闊的運河，一頭連著小橋流水的村落，一頭通向阡陌縱橫的原野；村內(nèi)，如畫的水鄉(xiāng)像籠罩著一層輕薄的...
國外銀發(fā)族如何擁抱“樂齡生活” 放眼世界，老年人的“樂齡生活”豐富多彩：獲取新知識、組隊玩足球、出門看世界……選擇各不相同，但過好當(dāng)下每一天，是所有人共同的心愿。學(xué)習(xí)“等了將近60年” 在韓國首爾一所中學(xué)的教室里，75歲的尹相基在數(shù)學(xué)練習(xí)本上認真地寫下答案。他的同學(xué)都是...
西班牙高架渠，“水往高處走” 塞戈維亞是西班牙一座古老精致的小城，這里有一條已有2000年歷史的高架引水渠（也稱“羅馬大渡槽”）。這條引水渠是迄今為止保存最完整的羅馬帝國古跡之一，建于公元1世紀，是塞戈維亞的標(biāo)志。引水渠是古羅馬人統(tǒng)治西班牙期間為解決小城的用水問題設(shè)計...
我辦了一家農(nóng)村養(yǎng)老院 我出生在1971年，娘家在杭州市淳安縣左口鄉(xiāng)田里村。22歲時，我嫁到了龍源莊村。老公有9個兄弟姐妹。其中小他2歲的弟弟，7歲時得了腦膜炎，患有癲癇伴發(fā)的精神障礙。公公早就過世了。幾年后，家里只剩下婆婆和殘疾的小叔子，由老公和我一起照顧。我...
搶著借錢給你的手機軟件 近日，“買根蔥被貸款”“買份早餐被分36期”等話題引發(fā)熱議，有人調(diào)侃，“互聯(lián)網(wǎng)的盡頭是借貸”。記者實測發(fā)現(xiàn)，30款常用生活類手機App（手機應(yīng)用程序）中有28款設(shè)置了借錢入口，消費者一不留神就會被誘導(dǎo)辦理小額貸款。案例訂個酒店、買張機票就...
“無陪護”病房，能否避免“一人住院全家忙” 一人住院，全家奔波。老人患病住院陪護難是困擾很多家庭的難題。為減輕家屬負擔(dān)、提供更好的服務(wù)，一些地方的醫(yī)院開展“無陪護”病房試點，引起社會關(guān)注。所謂“無陪護”病房，是指由接受過專業(yè)培訓(xùn)的醫(yī)療護理員為住院患者提供24小時不間斷的生活照護服務(wù)...
普法講堂：安裝帶攝像頭的智能門鎖，可能侵犯鄰居隱私權(quán) 隨著科技的發(fā)展，智能門鎖得到廣泛使用，便利了人們的生活。部分智能門鎖內(nèi)置了智能貓眼視頻采集器，當(dāng)有人或物靠近門鎖時，會自動激活貓眼抓拍。鄰居認為，這種帶攝像頭的智能門鎖侵害其隱私權(quán)的情況屢屢發(fā)生。那么，這種帶攝像頭的智能門鎖到底能不能安？【...
在太空，一日三餐能吃到啥 面對太空中的失重狀態(tài)，對航天食品和航天員的就餐條件會有特殊的要求。俄羅斯航天員的太空食品有黑面包、蜜餅、鯡魚餡餅、火腿、鵪鶉、波蘭梭魚、俄羅斯奶酪、鱘魚、雞排等；美國航天員的食譜上有香腸餡餅、辣味烤肉、土豆燒牛肉、奶油面包、豆豉肉湯、金槍魚...

“富貴包”不富貴，消除有妙招 62歲的劉阿姨脖子后邊長了個大包，慢慢地挺不起背了，高血壓、頸椎病也加重了，甚至出現(xiàn)了手指發(fā)麻的現(xiàn)象。這個大包，就是俗稱的“富貴包”。 “富貴包”通常出現(xiàn)在后背上部頸胸交界處。“富貴包”并不意味著“富貴”，反而可能影響人們的健康。 “富貴包...
小中風(fēng)，你不能不了解 72歲的李奶奶最近突然在家里摔倒，當(dāng)時四肢不能活動，也說不出話，但是沒過幾分鐘就恢復(fù)如常了。家人問她是怎么摔倒的，她自己也不知道。家人帶她到醫(yī)院做影像檢查，卻沒有發(fā)現(xiàn)異常。李奶奶的這種情況，很可能是小中風(fēng)。中風(fēng)也分大小嗎？沒錯！如果出現(xiàn)了...
教你看懂食品配料表 人們購買包裝食品時，往往會重點關(guān)注品牌、價格等，卻忽略了食品配料表的重要性。其實，食品配料表是我們了解食品成分、判斷其質(zhì)量和安全性的重要依據(jù)。食品配料表主要看什么？我們可以從成分排序、多少、種類這三個方面入手。第一，看排序配料表中的成...
漫話生活 ...
柳蔭公園球場散記 退休之前，單位是太陽，我是地球；退休之后，社區(qū)是月亮，我是星星。我新搬入的社區(qū)樸實無華，動我心者，在于那里有一座柳蔭公園，園內(nèi)有一片室外羽毛球場—我中年迷上寫作，晚年又迷上羽毛球，此正得其時哉！得其所哉！球場位于湖心島，水泥場地，一分為三...
趣味數(shù)獨：“一刀流” 應(yīng)用基礎(chǔ)算法解決數(shù)獨問題的一般步驟為：首先，觀察單元唯一法的應(yīng)用條件。在解題的開始階段，應(yīng)用單元唯一法的機會很少，但是隨著解出的數(shù)字個數(shù)不斷增加，機會也會增多。其次，觀察宮排除法的應(yīng)用條件?？梢韵劝磾?shù)字1、2……9的順序進行排除，針對具...
貝特·納什：全球執(zhí)業(yè)時間最長的空姐 在很多人印象中，空姐是一個專屬年輕人的職業(yè)，美國的貝特·納什卻用一生證明：空姐也可以一干就是67年?！叭驁?zhí)業(yè)時間最長的空姐”貝特·納什于2024年5月17日在一家臨終關(guān)懷機構(gòu)去世，享年88歲。直至去世前她始終沒有正式退...
“花甲組合”吹出快樂生活 前段時間，兩位年近古稀的北京老人組成的“花甲組合”在北京市蓮花池公園用口琴吹奏樂曲的視頻火遍網(wǎng)絡(luò)，不到一個月時間，網(wǎng)絡(luò)上的點擊量就超過了1.7億次。同時，各家媒體也對這一組合進行了報道?！盎捉M合”突然爆紅，使得那幾天到蓮花池公園看他們表演...
退休地理教師成了兒童繪本畫家 地球上有哪些不同地貌？洋流是如何形成的？森林和濕地為何被稱為生態(tài)衛(wèi)士？這些地理問題在黃玉萍的繪本中都能找到答案。今年58歲的黃玉萍自2020年9月退休以來，一共手繪了35個少兒地理故事、上百張兒童繪本畫，并創(chuàng)作了4本講述地理和親情的短篇兒童...
退休看展覽 看展覽是我退休生活中的一大樂事。過去我忙于工作，很少有時間能專門去看展覽?，F(xiàn)有終于有了大量閑暇。看展覽極大地拓寬了我的視野，充實了我的退休生活，實在是件大好事。我從事燃油汽車制造技術(shù)和教學(xué)工作多年，曾有幸在電臺做過10多年汽車節(jié)目的嘉賓，...
水墨渲染退休時光 原以為退休后的生活自由閑散、無比愜意，可是清閑單調(diào)的生活很快就讓我無精打采，感到無聊乏味。恰逢縣里的老年大學(xué)開班，于是我報了國畫班。原本我只是想融入一個集體，找點事情做，好打發(fā)無聊的時光。沒想到初學(xué)國畫，各種困難就迎面而來。從未握過畫筆的...