心理與健康

2024年06期

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《心理與健康》是由中國科學技術(shù)協(xié)會主管，中國心理衛(wèi)生協(xié)會主辦的學術(shù)期刊。創(chuàng)辦以來積極致力于增進信息交流和學術(shù)研究活動，普... 展開

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合力共筑兒童心靈的守護長城 近年來，新冠疫情和全球經(jīng)濟困境加劇了環(huán)境的不穩(wěn)定和不確定性，使人們的心理壓力增加。在這種情況下，兒童青少年的心理健康問題更加突出，引起了社會的廣泛關(guān)注和政府的高度重視。我們需要正確認識和面對這一問題，共同采取積極措施，幫助兒童青少年應對壓力...

高考季，孩子該如何填報志愿 高考，作為每一個年輕人成長道路上的重要里程碑，承載著無數(shù)青春夢想的厚重。而選擇合適的高考志愿，則是決定未來道路的關(guān)鍵一步。在本期策劃欄目，我們將從不同視角，尤其是從心理學和家庭關(guān)系的角度，探討高考志愿填報中常見的問題。讓我們攜手走進這個高考...
面向未來的專業(yè)選擇 小睿同學是一名高三男生，性格有些內(nèi)向，平時喜歡動手制作和閱讀科技類書籍。進入高三之后，在緊張的學習之余，小睿和父母開始思考未來的升學方向。父母希望孩子學習金融相關(guān)專業(yè)，認為金融行業(yè)未來就業(yè)環(huán)境好，收入相對較高，可以為生活提供更好的保障。小睿...
校園中的高考志愿填報咨詢案例：家長與孩子的理想之爭 情景背景 L是一名即將升入高三的學生，平日里待人友善，學習成績穩(wěn)定，熱心于班級和學校的各種活動，是老師、同學和家長公認的好學生。然而有一天他突然變了，把自己鎖在屋子里，拒絕和父母溝通，一連幾日缺席學校的學習。父母心急如焚，急忙向班主任和心理...

如何守護未成年人的心身健康？ 以生命為代價的“禮物” 小敏一直以來都是他人眼中“別人家的孩子”，中考過后，她也不負眾望地以優(yōu)異的成績考入了重點高中。然而，令人意想不到的是，在拿到錄取通知書的當晚，小敏竟然選擇了自殺。人們在對此扼腕嘆息的同時，也不禁疑惑，究竟是什么原因讓...

催眠、催眠術(shù)與催眠治療 在很多人眼里，催眠治療是神秘的，而在掌握催眠治療的催眠師心中，催眠治療是真實和樸實的。問題的關(guān)鍵在于是否了解或掌握相關(guān)的知識、原理和技術(shù)方法等。下面以初學者或不太了解催眠治療的心理師為對象，做些基本的介紹，以幫助大家了解和進一步掌握催眠治療...

墨痕青春：孩子紋身背后的心理動力探尋 紋身，亦寫作文身，俗稱刺青。由古至今，在不同的文化下代表著不同的意義。在中國古代，不僅有岳母刺字這樣具有警示意義的刺青，更多的時候是一種恥辱的象征，作為一種懲戒手段，在犯人臉上刺字。在古埃及的文化中，刺青是一種社會階級與地位的象征。在中國香...
愛哭的小女孩 困擾：孩子哪來的愛哭的毛病？這天，我接待了一對母女的來訪。30來歲的年輕媽媽，強裝的笑容卻掩不住愁容。6歲的小女孩，怯生生地扎在媽媽的懷里。這對母女為什么特意預約來訪呢？為了便于了解情況，不給女孩負面影響，我安排女孩在另一個房間看畫冊，...

年幼的他為什么睡覺總蒙頭？ 每個人心中都有一個孩子狀態(tài)，它不會隨年齡增長而消失，相反，永遠像個孩子一樣躲藏在內(nèi)心角落里。有創(chuàng)傷的小孩以各種形象出現(xiàn)，如自卑的、無助的、無力的、不安全感等，在生活中隨時跳出來干擾當下的你。我們要學會聽從內(nèi)心的召喚，明白身體發(fā)出的信號，理解...
完美的“渣男” 來訪的基本信息女，16歲，職高一年級在讀，住校，第一次做心理咨詢。訪談的過程來訪傾訴問題階段來訪和一位很“渣”的男生交往了半個月，是自己先喜歡對方，盡管這個男生“名聲”在外，但是自己就是想試試，加了微信聊，感覺對方提供的情緒價值太好...

軀體不適，有可能是患了“心理疾病” 15歲的小L，是一名即將參加中考的初三學生。她上小學時學習成績優(yōu)秀，性格乖巧，一直是家長口中“別人家的孩子”。但在她六年級時父母開始經(jīng)常吵架，小L變得總是悶悶不樂，和父母、朋友的交流越來越少，逐漸習慣了掩飾自己的情緒。進入初中以后，人際關(guān)系...
那些特殊的“聲音” 案例導入：那些罵她的聲音是真的存在嗎？診室的門被輕輕推開，進入眼簾的是一位媽媽拉著自己的女兒。女孩看起來有十六七歲的樣子，臉上掛著這個年齡不應該有的無措的表情，眼神閃躲，很害怕的樣子…… “請坐，小姑娘……你叫什么名字??？看起來你有些緊張...
老年抑郁癥，你了解多少？ 在門診我們經(jīng)常會遇到這樣的老年患者，他們輾轉(zhuǎn)于各大綜合醫(yī)院，看過各個疾病的專家，檢查化驗單一大摞，但都沒發(fā)現(xiàn)什么太大的毛病；而老年患者卻總是說這里或那里不舒服，天天要求家屬帶其就診看病，家屬為此不勝煩惱。通過深入的了解我們就會發(fā)現(xiàn)，其實他們...

不恰當?shù)陌参?，傷害加?/a> 最近，朋友M問我，他是不是特別不會安慰人，并給我看了自己和B的聊天記錄。 B：“我最近壓力好大啊，特別焦慮，感覺已經(jīng)到了崩潰邊緣了。工作一地雞毛，生活亂七八糟，錢賺不到，對象也找不到，過年回家被爸媽好一頓數(shù)落，我是不是特別失??？這樣渾渾噩噩...
擺脫自我壓抑，重獲內(nèi)心自由 一次聚會時，朋友A對我說，他懷疑自己得了抑郁癥。我問：“你的判斷依據(jù)是什么？” A說：“我好像對什么事都提不起興趣了?！?我對A說：“其實，生活中我們常說的提不起興趣，跟臨床上抑郁癥的興趣喪失概念全然不同。我們所說的提不起興趣，更多指情緒...

自媒體時代咨詢師的自我保護與成長 隨著移動互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)的快速發(fā)展，自媒體已日益成為心理咨詢師自我營銷和招攬個案的工具。越來越多的來訪者也逐漸習慣于通過自媒體獲取心理健康知識、尋求心理咨詢服務。此前的一項調(diào)查顯示，51.6%的來訪者在尋求心理咨詢之前，會先從網(wǎng)上獲取有關(guān)心理咨詢...
家校共育，助力特教 焦點解決技術(shù)強調(diào)當事人擁有解決自身問題的能力，主張將重點放在如何解決問題上，而非過分關(guān)注問題本身，倡導用正向的、面對未來的積極態(tài)度去解決問題。因此，焦點解決的方法提倡我們應幫助當事人找到自身的資源與優(yōu)勢，構(gòu)建解決問題之道，提升其走出困境的自...
好好說再見 不同流派的心理咨詢師對咨詢的基本階段持不同看法，但所有的咨詢過程卻是大致相同的，有三個必須經(jīng)過的階段，分別是心理診斷階段、幫助和改變階段及結(jié)束階段。在結(jié)束階段，心理咨詢的結(jié)束可以分為兩種類型： ● 雙方面結(jié)束。心理咨詢師和來訪者一致同意目...

眸心相連：白內(nèi)障患者的心理指南 白內(nèi)障是一種常見的眼科疾病，它是指眼睛的晶狀體發(fā)生混濁，由透明變?yōu)椴煌该?，從而阻礙了光線進入眼內(nèi)，影響視力。關(guān)于白內(nèi)障的成因，多項研究結(jié)果表明，老化、遺傳、局部營養(yǎng)障礙、免疫與代謝異常、外傷、中毒、輻射等多種因素都可能是其誘因。白內(nèi)障的發(fā)...
用心理學擁抱健康生活 高血壓是一種常見的慢性疾病，通常被稱為“沉默殺手”，因為很多患者可能長期沒有明顯的癥狀。高血壓是指在動脈內(nèi)血液流動時對動脈壁產(chǎn)生的壓力過高，長期不受控制會增加患心臟病、中風和其他嚴重并發(fā)癥的風險。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)，全球范圍內(nèi)高血壓的...

為何知道，卻做不到 您是否有過這樣的體驗，明明知道什么是對的，怎樣做比較好，卻依舊沒有辦法很好地做好事情。正如很多人所說的“知道很多道理，卻依然過不好這一生”。我們知道煙酒對身體有害，可還是忍不住地抽煙喝酒；知道熬夜對身體有很多的危害，卻照舊在深夜里刷著手機。...
ASMR能哄你睡覺嗎？ 入睡困難、睡眠不深、多夢早醒……在繁忙的都市生活中，越來越多的年輕人因工作、生活壓力出現(xiàn)睡眠障礙問題。與此同時，網(wǎng)絡(luò)及社交媒體上一些美妙悅耳的“觸發(fā)音”—— ASMR視頻逐漸開始成為這類人群的睡眠“搭子”，有人甚至不聽就睡不著，一聽就犯困。...

向校園中的言語欺凌說“?！?/a> 前段時間，我接到一個家長的電話，稱女兒C在學校與學生A和B發(fā)生矛盾，并被二人辱罵，“你怎么還不下地獄”“你這種人怎么還能繼續(xù)活著”……家長說雖然已經(jīng)和班主任處理完此事，但很擔心女兒的心理狀態(tài)，希望心理老師能介入。在校園里，我偶爾會聽到學生...
莫讓獎勵變了“味” “媽媽，你問問老師的獎勵從哪買的，給我也買一個吧?！迸畠旱倪@句話讓我本已放下的心又提了起來。雖然她嘴上說不在乎，可心里還是挺在意沒有得到獎勵這件事的。故事發(fā)生在一次輪滑課上，同學們按照老師的指令進行著每一個動作，女兒也在其中。就在這次課程...
自我關(guān)懷，高中學生的必修課 你會像對待好朋友一樣對待自己嗎？你會像包容、理解他人一樣，包容、理解自己嗎？在面臨困難或挫折時，你是否會給予自己關(guān)懷與寬容呢？如果你的答案都是否定的，那么你可能就是一名不懂得自我關(guān)懷的學生。自我關(guān)懷是近年來積極心理學的熱點，它作為一...

清泉潤心　和風除霾 近年來，全國中小學生心理健康水平總體良好。但是，中小學生在抑郁、焦慮、學業(yè)倦怠、網(wǎng)絡(luò)成癮、自傷行為等方面所占的比例依然呈現(xiàn)上升趨勢，他們當中心理健康問題高發(fā)、多發(fā)、低齡化的態(tài)勢沒有出現(xiàn)根本變化。山東省濟南市平陰縣教體局緊跟形勢，引導中小學心...
神奇的愛 文化的力量透過大墻沐浴陽光內(nèi)視觀想是源自中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的一種心理領(lǐng)悟方法，我國著名國學大師南懷瑾先生在了解研究后于2005年將其命名為“內(nèi)視觀想”。它是承載凝聚中華傳統(tǒng)文化精髓的修習手段，是中華傳統(tǒng)文化“吾日三省吾身”“盡心知性”等思想...

掀開“羞怯”的面紗 咨詢中，賢淑這樣訴說心中的苦惱：自己從小就內(nèi)向、膽小，總是一個人靜靜待著，老師和同學們有時都感覺不到她的存在。成年后進入大學，她沒什么玩伴，在課間或午餐時間里，都是一個人度過的。有一次，她課上的發(fā)言招來了大家的笑聲。雖然大家的笑都沒什么惡...

張德芬空間加入北京國際交流協(xié)會可持續(xù)發(fā)展專委會，助力可持續(xù)發(fā)展事業(yè) 在當前全球背景下，實現(xiàn)經(jīng)濟、社會和環(huán)境的協(xié)調(diào)發(fā)展已成為人類社會的共同目標。北京國際交流協(xié)會作為一個致力于推動國際交流與合作的重要平臺，其可持續(xù)發(fā)展專業(yè)委員會更是匯聚了眾多關(guān)注全球可持續(xù)發(fā)展議題的有識之士。張德芬空間CEO盧熠翎表示：希望通...

兩難困境，我該如何應對？ Q老師，您好！我是一名高中生，雖然成績還行，最近這一年基本一直在班級前10名，但我不是那種傳統(tǒng)意義上的好學生，我常常游走在違紀的邊緣。比如我偷偷抽煙、偶爾也喝酒，之前因為和同學打架被學校警告處分了，現(xiàn)在還在處分期。我知道如果我再違反學校的...
改變懶人老公，有哪些妙招？ Q老師，您好！我跟老公結(jié)婚三年了，不怕您笑話，如今過得跟一個人沒區(qū)別。我去年生孩子休完產(chǎn)假，便返回工作崗位。白天要工作，就找了一個阿姨帶孩子。晚上下班回家，許多時候我都是一邊在家加班一邊哄寶寶，我老公甩手掌柜一樣，對我不聞不問，實在累得...

偏心的父母 洪女士今年62歲，退休7年，現(xiàn)在時常去照看老媽，但總感到委屈和氣憤。原因是從小到大媽媽重男輕女，就向著弟弟，自己盡心花時間和精力，甚至還經(jīng)常給媽媽買各種吃穿用的去孝敬，但媽媽總是覺得這些是應該的，從來沒有說句認可的話，這讓洪女士十分想不通，...

洞悉人性，進退自如 電視劇《繁花》講述了二十世紀九十年代初上海灘的爺叔與寶總這對師徒，以和平飯店為公司基地，在股票、外貿(mào)、服裝、飯店等領(lǐng)域投資，二者精誠合作、密切配合，掀起一段蕩氣回腸的滬上商戰(zhàn)風云。誠信乃立身之本 1987年，擁有青春奮斗夢想的阿寶找到爺爺...

墨菲定律：從不幸中汲取智慧 你是否曾有過這樣的經(jīng)歷：早晨匆忙之中，手中的吐司不經(jīng)意間滑落，不偏不倚，總是涂抹著黃油或果醬的那一面精準地撞向地面，留下一片狼藉和你的無奈嘆息。這個似乎被施加了魔法般的生活小插曲，被幽默地稱為“吐司定律”。而這一現(xiàn)象，可以說是墨菲定律在早...

人間不散 窗外，初夏傍晚的余暉，正穿過對面巨大的玻璃幕墻，投射到我的酒杯上。菜還沒有上，但誘人的香味早已彌漫了整個飯館。人們說說笑笑，年輕的服務生高舉著餐盤，歡快地穿梭來往，收銀員熟練地為顧客結(jié)賬。這熟悉的日常，卻因與朋友千里迢迢的這一場相聚，讓我動...
暗戀是最美的愛情 朋友相聚，或許是酒精的作用，一向沉穩(wěn)的他，道出自己陳藏多年的秘密，這是他青春的一個夢。他說，那時中學校園里，春天不時有花瓣簌簌掉落，有個女孩從他身邊走過，粉紅的花瓣落在她飄飄的長發(fā)上，一張清麗的面孔，有淡淡霧般的光華，她笑著喊另一女生的名...