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吃對(duì)食物，幫你改善抑郁情緒

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著名歌手李玟因抑郁癥去世，使得有關(guān)“抑郁癥”的話題引發(fā)了廣泛關(guān)注。當(dāng)抑郁癥出現(xiàn)時(shí)，我們要積極尋找治療方法，不僅心理上給予安慰，藥物上給予支持，還要在飲食方面做好調(diào)節(jié)。越來越多的研究表明，食物的選擇可能對(duì)治療和預(yù)防腦部疾病有一定的輔助作用，食用一些相應(yīng)的食物也可對(duì)抑郁情緒起到一定的改善作用。

四類可以緩解抑郁癥的食物

1.富含維生素B的食物。（剩余937字）

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