提升快速帶球跑能力的訓(xùn)練方法

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在日常足球訓(xùn)練中，隊(duì)員們帶球跑速度總是比較慢，無論教練員怎么提醒，還是收效甚微，這與實(shí)際比賽需要的帶球速度和節(jié)奏嚴(yán)重脫節(jié)。為了改變這種情況，筆者設(shè)計(jì)了一種提高快速帶球跑能力的訓(xùn)練方法，通過防守隊(duì)員在后面追逐施壓，迫使進(jìn)攻隊(duì)員擺脫防守隊(duì)員，在提高帶球速度的同時(shí)，培養(yǎng)隊(duì)員在快速帶球中完成射門的能力。

一、做熱身：面對面帶球跑訓(xùn)練

訓(xùn)練目的：體會(huì)正腳背向前帶球動(dòng)作技術(shù)，使隊(duì)員能運(yùn)用扣、撥、推、拉、急起急停等動(dòng)作技術(shù)避讓其他隊(duì)員，幫助隊(duì)員養(yǎng)成抬頭觀察的習(xí)慣。（剩余2521字）