疫情之下，該如何做好自我照顧

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自我照顧是指一個人為了促進自己的身體、心理和情緒健康而采取的一種有意識的活動。當(dāng)我們采取措施與技巧來照顧自己的心身時，我們就會對理想中的生活有更好的準(zhǔn)備。如果我們把自我照顧當(dāng)作一種“奢侈品”，或許我們會更多感到疲憊不堪，不知所措，缺乏應(yīng)對困難與挑戰(zhàn)的能力。

當(dāng)疫情再次襲來，核酸檢測、疫區(qū)封控、居家隔離、外出限制……好不容易松下來的心又揪起來了，又陷入到了焦慮、緊張、壓力當(dāng)中。（剩余1659字）