高校足球訓(xùn)練中柔韌素質(zhì)的練習(xí)方法及其作用

摘要：作為高校體育訓(xùn)練改革的一個重要內(nèi)容，足球是一項綜合性很高的體育項目，它要求高校生的各個方面都要得到全面的發(fā)展，不能只注重技巧和戰(zhàn)術(shù)，要想取得好的成績，必須要有過硬的技術(shù)，很多教練在訓(xùn)練中只注重力量、耐力和速度，而忽略了柔韌性的重要作用。柔韌性是高校足球運動員綜合素質(zhì)的關(guān)鍵，運動員的柔韌性往往會影響到他們的其它方面，也會影響到他們未來的發(fā)展，它可以在運動技巧的對抗中，增強肌肉的協(xié)調(diào)性，增加運動的幅度，防止受傷。（剩余6397字）