運(yùn)動(dòng)治抑郁癥被低估了

2024年2月發(fā)表在《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》的一項(xiàng)研究表明，考慮到不少體育運(yùn)動(dòng)普及度高、門檻低、成本也不高，這種植根于生活的療法或許能夠改善當(dāng)前的抑郁癥治療，更好地促進(jìn)人們的精神健康。

“當(dāng)我們患抑郁癥的時(shí)候，我們通常會(huì)陷入自己的想法和感覺(jué)中，從而讓我們很難去做對(duì)我們真正重要的事情。這就形成了一個(gè)循環(huán)。當(dāng)我們?cè)谥匾氖虑樯喜荒苋〉眠M(jìn)展時(shí)，那些沉重的想法和感覺(jué)就會(huì)變得更加沉重，使我們更難做重要的事情。（剩余348字）