過(guò)度運(yùn)動(dòng)是養(yǎng)生大忌

《呂氏春秋·盡數(shù)》中有這樣一句話：“流水不腐，戶樞不蠹?！币馑际钦f(shuō)，流動(dòng)的水不會(huì)腐臭，常常轉(zhuǎn)動(dòng)的門(mén)軸不會(huì)被蟲(chóng)蛀蝕。人的身體也是如此，常常運(yùn)動(dòng)就會(huì)讓身體更靈活，機(jī)體功能廢退減緩，起到強(qiáng)身健體的作用。這個(gè)道理很多人都懂得，所以現(xiàn)在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)健身的人很多。但是，有些人不知道，運(yùn)動(dòng)并不是越多越好、越強(qiáng)越好。

我每天傍晚鍛煉身體時(shí)，幾乎都能看到一個(gè)戴著近視眼鏡的50歲左右的男子，他圍著花園外圍800米一圈的水泥路跑步，跑十幾圈也不停下來(lái)，甚至專門(mén)在斜坡路上跑，他肩上搭一條毛巾，不時(shí)擦著汗。（剩余818字）