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了解自己的心理健康狀況是保持心理健康的第一步。心理健康不僅僅是沒有精神疾病，更是一種積極的心理狀態(tài)，包括自我接納、自我實(shí)現(xiàn)、人際關(guān)系和諧、生活滿足等。大學(xué)生可以通過自我觀察、自我評(píng)估等方式了解自己的心理健康狀況，如定期反思自己的情緒狀態(tài)，是否有過度焦慮、抑郁等不良情緒，也可以通過心理測(cè)試了解自己的性格特點(diǎn)、心理壓力等。（剩余842字）
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心理健康與情緒調(diào)節(jié)：適應(yīng)社會(huì)的關(guān)鍵
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