合理攝入脂肪為內(nèi)臟設(shè)下保護(hù)屏障
廣東惠州讀者李某來電說：我常聽朋友說，合理攝入脂肪才能為內(nèi)臟設(shè)下保護(hù)屏障，那么具體該如何做呢？
答李某讀者：
脂肪，常被認(rèn)為是一種不利于身體健康，容易引起人體長(zhǎng)胖，且會(huì)引起膽固醇升高的“壞物質(zhì)”。但實(shí)際上，脂肪與水分、蛋白質(zhì)、碳水化合物等，都是身體必需的重要營(yíng)養(yǎng)元素。脂肪不僅能為身體提供活動(dòng)的能量，還能提供身體不能自主合成的脂肪酸。（剩余1034字）