為什么吃夠營(yíng)養(yǎng)才能減肥成功
你們有沒(méi)有這種感覺(jué)，節(jié)食減肥見(jiàn)效特別快，但一旦恢復(fù)正常飲食，就很快反彈回去了。這是為什么呢？今天我們要聊的就是營(yíng)養(yǎng)充足對(duì)減肥效果的重要性。
單純計(jì)算飲食熱量很難瘦下來(lái)
在減肥過(guò)程中，大多數(shù)人都會(huì)把重點(diǎn)放在控制熱量上面，卻忽略了最重要的營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入。
在初期減肥階段，單純控制熱量確實(shí)會(huì)起到減脂效果。但是健康有效的減脂更注重長(zhǎng)期的效果。（剩余904字）