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日行萬步切莫勉強為之

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時下，日行萬步很風行，越來越多的人參與其中。國際衛(wèi)生組織曾將行走定義為“世界上最好的運動”。而日行萬步是根據(jù)大部分人每天攝入的熱量和維持生命正常體征所需的熱量來計算的。

相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，成年人每天攝入熱量約2100千卡，而維持生命體征和日?；顒又恍枰募s1800千卡，多攝入的300千卡熱量則需要通過運動加以消耗，相當于要行走9000～10000步。（剩余848字）

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