警惕不良姿勢(shì)悄悄毀掉你的頸椎

坐姿不當(dāng)，頸椎遭殃

常見的錯(cuò)誤坐姿及其危害包括——

（1）低頭族坐姿：許多人長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)或電腦，這種坐姿導(dǎo)致頸椎長(zhǎng)時(shí)間前屈，使得頸椎的正常生理曲度發(fā)生變化。長(zhǎng)時(shí)間保持這種姿勢(shì)，頸部肌肉需要持續(xù)收縮以維持頭部穩(wěn)定，這會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉疲勞、僵硬，嚴(yán)重時(shí)可能引發(fā)頸椎病。

（2）駝背坐姿：在辦公、學(xué)習(xí)或休閑時(shí)，很多人習(xí)慣性地駝背，使得胸部向前塌陷，背部向后突出。（剩余1403字）