糖尿病患者需學(xué)會(huì)通過(guò)飲食控制血糖

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平衡膳食是預(yù)防關(guān)鍵

在糖尿病的預(yù)防與控制中，平衡膳食起著至關(guān)重要的作用。要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，我們需要在日常飲食中追求全面、均衡和適量的原則。

首先，全面營(yíng)養(yǎng)是確保健康的基礎(chǔ)。人體需要近50種必需的營(yíng)養(yǎng)素，因此我們不能局限于某種或某幾種食物。我們應(yīng)該廣泛攝取各類食物，如谷類、薯類、肉類、蛋類、奶制品、豆類、蔬菜、水果和干果等，確保每天的飲食多樣化。（剩余2504字）