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每天10分鐘自我推拿，遠離辦公室綜合征

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常見癥狀分2種

頸椎問題 在現(xiàn)代辦公環(huán)境中，長時間低頭操作電腦或查看文件，極易導(dǎo)致頸部肌肉過度緊張和疼痛。這種持續(xù)的肌肉緊張不僅會影響頸部的血液循環(huán)，還可能導(dǎo)致頸椎間盤受壓或位移，從而引發(fā)頸椎間盤突出。若不及時調(diào)整和治療，不僅會導(dǎo)致局部疼痛加劇，還可能引發(fā)頭暈、手臂麻木等更嚴(yán)重的癥狀，嚴(yán)重影響日常生活和工作效率。（剩余1149字）

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