更年期補鈣，你真的做對了嗎？

腰酸背痛、牙齒松動、小小動作就會骨折……更年期女性出現(xiàn)這些癥狀，其實是身體在提醒你：該補鈣了！

骨質(zhì)疏松為何更年期高發(fā)

國家高級公共營養(yǎng)師杜冬梅說，更年期女性是骨質(zhì)疏松癥的好發(fā)人群，究其原因，主要有以下幾個原因：首先，女性進(jìn)入更年期后，卵巢功能逐漸衰退，雌性激素分泌不足，這會影響骨骼中骨質(zhì)轉(zhuǎn)化成果、降低骨骼中骨質(zhì)含量和骨密度，從而誘發(fā)骨質(zhì)疏松；其次，由于女性缺乏運動，可能會導(dǎo)致出現(xiàn)骨質(zhì)流失，從而引起骨質(zhì)疏松的情況；最后，更年期女性的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，也會導(dǎo)致鈣的攝入和再吸收減少。（剩余677字）