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餐桌上的防病“連連看”

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癌癥、“三高”發(fā)生率日益增加的因素之一,即是國人近年來飲食習(xí)慣的改變。所以如何調(diào)整飲食才能預(yù)防高發(fā)疾病的發(fā)生,應(yīng)是國人目前注意的健康議題。

一. 防中風(fēng):菠菜+胡蘿卜

美國一份研究報告披露,每天吃一定數(shù)量的菠菜和胡蘿卜,可明顯降低中風(fēng)危險。這份報告顯示,每天吃一份菠菜的女士比一個月吃一份者,中風(fēng)危險降低了53%,每天吃一份胡蘿卜者比不吃者低68%。(剩余735字)

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