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4個方法克服更年期失眠

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更年期是每個女性繞不開的話題，而失眠，又是困擾更年期女性的一大問題。進入更年期后，很多女性會有不同程度的入睡困難、睡不安穩(wěn)、睡眠淺、易醒等問題，時間長了，隨即而來的疲憊、抑郁、煩躁易怒等不良情緒也緊跟而來，一定程度上影響了更年期女性的健康、生活質(zhì)量和人際關(guān)系。

那么，當(dāng)更年期遭遇失眠時，該怎么辦呢？這幾個干貨，快收藏一下吧：

1.中藥足浴

足浴也稱泡腳，是一種常用的外治法。（剩余903字）

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